人はあせると動きがせかせかと速くなります。
その結果、焦れば焦るほど呼吸が浅くなって副交感神経が低下し自律神経のバランスを壊してしまう為本来の力が発揮出来なくなってしまいます。
ヨガは古代インドで生まれた修行法です。
古代の人々は、深い呼吸が自分の心身に宿る潜在能力を引き出す最良の方法、つまり深くゆっくりした呼吸が自律神経のバランスを整える最良の方法ということを経験を通して理解していました。
深い呼吸を通じて自律神経のバランスを整え日々の生活を心豊かにしていきましょう
shin-eではプロのインストラクターのYUCO先生とエステとヨガをコラボで教室をしています✨
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